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カラダ、頭、気持ちをバランスよく疲れさせる

今帰宅
昼食でいただいた肉巻きおにぎり

今週はくたびれました。ヘトヘトです。

カラダの疲れは寝ればなおる。

筋肉を疲れさせて早く寝ると回復しやすい。

神経を張り詰めた疲れは環境を変えないて回復しない。

突き詰めて頭を使ったあとは非論理的なもの例えばマンガがよい。

気持ちと頭とカラダをバランスよく疲れさせないと宜しくない。

今週は緊張感が高かったからの明日は変わったことしてバランスとらないと。

3つとも疲れないといけないからね。

木村嘉伸

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