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生活習慣をいじってみる

仕事に問題ある人は日常生活に問題ある人が多い。

仕事という一部だけを変えることができる器用な人は少ない。

●最近の私のトライ

毎朝カラダを動かす。です。

走るがベストですが、体調や気分、天候で走るが難しい日はじっくりストレッチや散歩にしています。

効果は
5時40分起床が定着したこと

23時過ぎたら眠たくなること

夜、深酒をしなくなったこと

タバコをやめられたこと

たったこれだけのことですが、随分時間の使い方が変わってきた。

例えば今朝
0540 起床
→洗濯
→掃除、床拭き
0600 ランニング

0650 帰宅
→シャワー
→朝食

0730 全て用意が終わり、新聞見たり、8時またぎ見たり
0805に家を出ればよいのでゆっくりです。

仕事はいつも好きなようにしているのであまり変わらないですが、早く終えて、時間をつくろうとより強く思うようになりました。

早く会社を出るとつい飲んでいましたが、書店などによる機会が増しました。


もっと変化を楽しみます。違う何かが登場するように感じます。

ランニング好きの研修トレーナー
木村嘉伸

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